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Abóbora
AbóboraDa mesma família do melão, melancia ou pepino, a abóbora é um alimento altamente nutritivo e versátil. Pode ser consumida com a casca e até as sementes têm bastantes propriedades nutritivas. Rica em: fibras, potássio, zinco, ferro, manganês, cálcio, magnésio, vitamina C e proteínas.
NOTA: 1 abóbora tem, aproximadamente, 3kg. Selecione no minimo 3 unidades. Caso pretenda uma abóbora mais pesada, selecione o número de quilogramas que pretende no peso da abóbora.
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€1.45 /kgAdicionar
Agrião (150g)
Agrião (150g)Planta comestível de folhas verdes escuras. De sabor intenso e vários benefícios para a saúde, o agrião pode ser usado de várias formas na sua cozinha. Rico em: magnésio, cálcio, ferro e Vitaminas do complexo B, C e A.
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€1.50Adicionar
Aipo
AipoOu salsa em ponto grande, esta erva aromática pode ser consumida no seu todo, caule, raiz e folhas. É utilizado sobretudo para dar mais sabor a refogados, saladas e sopas ou para adicionar em sumos com o intuito de emagracer. O Aipo é rico em: água, potássio, sódio, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas B e C.
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€2.00 /kgAdicionar
Alface Frisada
Alface FrisadaAlface volumosa e redonda com folhas finamente frisadas, tem uma cor verde brilhante e palar suave. Ideal para consumir crua em saladas ou cozida em sopas. Apresenta diversos benefícios para a saúde, destacando-se quantidades consideráveis de vitamina A, C, B3, cálcio, fósforo e ferro.
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€1.75 /kgAdicionar
Alho Francês
Alho FrancêsTambém conhecido como alho porro, pertence à família das cebolas. Tem um sabor agridoce e suave, uma mistura entre a cebola e o pepino. Pode consumido cru ou cozinhado, principalmente em sopas.
Fonte de: Cobre, Ácido fólico, Fibra, Ferro, Magnésio, Niacina, Fósforo, Potássio, Riboflavina, Tiamina, Vitaminas A, B6, C e E.
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€2.00 /kgAdicionar
Alhos Secos (400g)
Alhos Secos (400g)Utilizado sobretudo para temperar alimentos, o alho pode ser consumido cru, refogado, picado ou em rodelas. Tem um odor forte e sabor levemente picante. É considerado um antibiótico natural pelos benefícios que traz para a saúde. Rico em: vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, aminoácidos, adenosina, sais minerais (ferro, selênio, enxofre, silício, iodo e cromo), enzimas e compostos biologicamente ativos como a alicina.
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€2.50Adicionar
Banana
BananaÉ um dos frutos mais populares do mundo e muito completo a nível nutricional, dos quais se destacam o potássio e o magnésio, por isso, é muito consumida quando se pratica desporto.
Rica em: hidratos de carbono, magnésio, potássio, vitaminas A, C, E e do complexo B, fibras, cálcio, selénio, zinco e ferro.
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€2.70 /kgAdicionar
Batata doce
Batata doceConsuma a batata doce com ou sem casca, no forno, assada, cozida ou grelhada. Se treina intensamente, este tubérculo pode ser incluído nas refeições dos dias de treino – acompanhe com vegetais e alimentos ricos em proteínas e com baixo teor de gordura, como frango ou peru, ovo ou peixe, pois assim é possível favorecer o ganho de massa muscular. É conhecida por melhorar a a condição da pele e a visão. já que é rica em vitamina C e betacarotenos.
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€2.00 / KgAdicionar
Batatas
BatatasA batata é o quarto alimento mais consumido no mundo e é fundamental na cultura mundial. Para além de bastante versátil, tem um óptimo sabor e é também um alimento muito nutritivo. Fonte de: antioxidantes, Vitamina B, C, Potássio, Fósforo e Magnésio.
Na Frescos d’Almeirim temos disponíveis duas variedades deste tubérculo.
Batata vermelha – de casca avermelhada e interior amarelado. Ideal para purés e para fritar.
Batata branca – comprida, de casca amarela e polpa branca. Ideal para puré e para cozer.
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€0.90 /kgAdicionar
Beterraba
BeterrabaTubérculo de cor carregada e avermelhada. Tem um sabor caracteristico e bem vincado. Muito utilizada em saladas e para produção de açúcar (sacarose). O seu consumo traz diversos benefícios para a saúde, entre eles, o auxílio do trânsito intestinal, melhoramento da função mental e cognitiva e ajuda na perda de peso. Rico em: àgua, hidratos de carbono, fibra, vitamina B9, vitamina C, potássio, magnésio, ferro e cálcio.
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€2.00 /kgAdicionar
Brócolos
BrócolosDa família da couve-flor, é uma hortaliça com aspecto de árvore do tipo pré-inflorescência. Ideal como acompanhamento, cozidos a vapor e para adicionar em massas, folhados e saladas. A parte comestível é a cabeça mas também podem consumir-se as suas folhas. É considerado um super-alimento devido ao seu elevado teor de cálcio, fibras e vitaminas A, C, E e B1, B2 e B6, ferro, magnésio, potássio e ácido fólico.
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€2.30 /kgAdicionar
